Als je lichaam een orkest is, is je adem de dirigent!
Tijdens deze workshop reizen we af in de wereld die achter ademhaling schuil gaat en maak je onder andere kennis met:
- Welke invloed je ademhaling op je lichaam, emoties en gedachten heeft
- Hoe je je adem bewust kunt inzetten om bijvoorbeeld in slaap te vallen, van spanning naar ontspanning te gaan, snel rust te brengen in stressvolle situaties
- De waardevolle eigenschappen van je neus
- Verschillende ademoefeningen
Na deze workshop ben je je meer bewust van de kracht van je ademhaling en heb je ervaren hoe je adem en je lichaam met elkaar samenwerken.